Диетолог Лолита Неймане: как очистить организм весной?

24.04.2013

Весна - лучшее время для очищения организма: ведь именно в это время мы особенно ощущаем, что запасы витаминов и минералов за зиму истощились,  в то время как шлаки, токсины и другие вредные для организма вещества, как раз наоборот – поднакопились, оказывая крайне неблагоприятное влияние на наше здоровье.

Очищение - естественный процесс, во время которого организм освобождается от вредных веществ и "отходов". Во время этого процесса тело обеспечивается лишь теми питательными веществами, которые помогают очищать организм, освобождают его от загрязнения и дают необходимое увлажнение.

Образованию токсинов в организме способствует химическое загрязнение окружающей среды, смог, пестициды, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина, а также стресс и другие факторы, избежать которые в современной жизни, увы, невозможно.

Уже много лет назад ученые констатировали, что одним из лучших способов очищения организма является употребление природной  минеральной воды.

Самые знаменитые натуральные воды, содержящие бикарбонаты, это: "Боржоми" (Грузия, 3,880 mg бикарбонатов в одном литре), Appollinaris (Германия, 1,800 mg бикарбонатов в одном литре) и Campilho (Португалия, 1,479 mg бикарбонатов в одном литре). В "Боржоми", которая образуется в недрах гор Грузии, обнаружен уникальный состав минеральных веществ происходящих в вулканах. Эта вода содержит почти все элементы, необходимые для нормального функционирования организма, помогая избавиться от всего лишнего.

Организм человека содержит 60% воды. Это равновесие необходимо сохранять, поскольку обменные процессы в тканях происходят только при «посредничестве» воды. Обычно человеческому организму необходимы ежедневно 2 - 3 литра жидкости. Большую часть мы получаем вместе с  пищей - овощами, фруктами и другими продуктами питания, а около 1,5 литров нужно употреблять в виде чистой воды, богатой минералами. Благоприятными свойствами воды является способность увлажнять, восстанавливать, стимулировать рост и многое другое, что помогают нашему организму полноценно функционировать.

"Еще Гиппократ обращал особое внимание на то, как важно своевременно очищать организм от накопившихся в нем вредных продуктов жизнедеятельности и балластных веществ. В наши дни  люди готовы покупать дорогие лекарства и пищевые добавки для того, чтобы быть здоровыми и красивыми, - таким образом, попадая в замкнутый круг: ведь организму от этого лучше не становится!  Гораздо более полезно по возможности соблюдать правильный режим питания, есть  качественные, натуральные продукты в хорошем настроении, полноценно отдыхать и не забывать о лучшем "чистящем средстве", - воде".- Советует специалист-диетолог Лолита Неймане.

За дополнительной информацией просьба обращаться:

Ieva Vītola
ieva@adhuntersbaltics.com
+371 27074572


Возврат к списку